jak duzo jest

Kurde strasznie dużo jajek wpierdzielasz. Moim zdaniem kup sobie kury taniej Ci wyjdzie a jaka z tego inwestycja będzie. No ale chyba to jest zły pomysł bo jak np Kura nie wyrobi dziennego zapotrzebowania to jej łeb ukręcisz i zrobisz z niej fileta aby dostarczyć dziennego zapotrzebowania białka.Wtedy inwestycja nie popłaci. Zmieniony przez - [...]

[...] i czy na przyszłość opłaca się kupić , poza tym wydaje mi się że dopiero po 4 tyg zaczyna się wszystko rozkręcać więc szkoda przerywać. A na brzuchu powoli wykluwa się mięśnie z pod fałdy tłuszczu. U mnie najgorzej jest z brzuchem... no ale powoli do przodu. Zobaczmy jak będzie po 2 puszce Zmieniony przez - Volferine w dniu 2011-04-16 15:11:44

[...] 2.ciemna bułka+130g piersi 3.200g łopatki wieprzowej+ogórki 4.j/w 5.4jajka+sałatka zielona+jogo TABATA -35g białka 5.pasta=twaróg+tunczyk+oliwa adzik dzięki nawet jakos teraz w miare jest, ale strasznie sie boje ze jak w poniedziałek jade na wycieczke i wróce dopiero w srode wieczorem micha bedzie nie trzymana to żeby sie za duzo nie [...]

Zgadzam się z Danem jak dojdzie do walki to mam nadzieję, że ci tacy pewni wygranej Conora się założą. Obecnie jeśli chodzi o ludzi z topu kiepski match-up dla Conora to Khabib (zwg. na mordercze zapasy) potem RDA (zwg. na świetne MT, zrobiłby to samo co zrobił z innym dobrym bokserem, czyli Diazem - okopałby Conora, mieszał to z klinczem i [...]

[...] odjąć 2,5kg Pompki na poręczach 3x max Brak zastrzeżeń pompowane do bólu Pompki odwrotne 3x 10 J/w z tym, że tu by się przydało dorzucić nieco kg, ale niestety nie miałem jak. Coś wymyślę. Podsumowanie Triceps zrobiony na 4+, jak chciałem wstać, a raczej wybić się z ziemi po ostatniej serii, to wyrżnąłem orła. Czyli jest ok. %-) Dieta [...]

troche za duzo cena jak na tego zawodnika tym bardziej ze najmlodszy nie jest i kontrakt sie tez niedlugo konczyl fajnie ze przyszedl choc wolalem zdecydowanie KJH ten zawodnik da duzo mozliwosci wysokiego napastnika wlasnie MU potrzebowal taki troche typowy lis pola karnego mam nadzieje ze bedzie strzelal

w ciagu dnia duzo wiecej checi do jakiegokolwiek dzialania, nie jestem uzalezniony od godzin posilkow, mozliwosc wciagniecia sobie pelnoziarnistej pizzy z kurczakiem to cos pieknego po 2 latach na zimnym miesie z pudelka, brzuch nie jest wypchany i w znacznym stopniu ustapily problemy z gazami. jak mowilem jesli nie przed forma startowa - dieta [...]

Trochę nie do końca mi wyszło jakościowo te jedzenie (mówiłam, że mam gości), ale po za tym wszystko o,k. abysmy tylko ilosci bialka nie zastapili ww czy tez tluszczami uklad dzienny powienien sie zgadzac ! Czekałam na jakieś straszliwe napady głodu, albo spadek mocy na treningu ale nic takiego się nie działo. na glod bym liczyl - swietnie ze [...]

[...] od marca zaczynam redukcję ofc na J/NJ. Będzie micha, trening, suplementacja zapięta na 100%, więc może będzie atak w 12% bf( obecnie 16-17%) może niżej. Dużo zależy od tego jak będę trzymał michę, czy będą mi wychodzić ładowania ww w weekendy i czy będzie moc na treningach. Raczej jestem dobrej myśli. Pewnie poleci też spalacz z górnej półki w [...]

[...] - ale to mi na razie nie grozi (chyba) na razie to ja szukam prace biniu ale w glowie zwyklego laika ciezko bylo sie przerzucic z wegli na sniadanie na posilek bialko + fat 'jak to bez wegli na sniadanie wegle musza byc!' no nie musza! zdalem sobie sprawe ze wegle - duze ilosci - nie sa mi potrzebne i tak rosne ba rosne bez zalewania fatem [...]

misio nie wiem jak Twoje mozliowsci wchloniecia tylu kcal w czasie 8h? moje sa marne - ale idealnie pasuje mnijesza ilosc kcal - jesli chodzi o mnie wczesniej pisaly osoby ze okres masowania tez im pasuje z reszta na stronie leangains tez jest duzo pozytywow na temat masowania - ale imo dieta idealna na recomp/redukcje jednak i tak mi sie zdaje ze [...]

[...] taka, że dużo biegam i nie przeszkadza mi to w zdobywaniu masy). Tutaj musze zjeść posiłek przed i potreningowy w krótkim czasie (zwykle jest to 5:30 oraz 7:30). Następnie trening siłowy czasami jest po śniadaniu, czasami po obiedzie, czasami wieczorem (zależne od wielu czynników). Przeczytam i sam ocenie jak w praktyce może wyglądać to u mnie.

[...] herbaty i troche wody rano chodzilem troche podkurviony, teraz humor bdb jedynie w kosciele kolo 9 mialem lekki zawroty glowy ale to tylko przez chwile, gdy przeszlo jakby przyplyw energi zauwazylem tez ze jest mi duzo chlodniej niz normalnie, dla mnie to plus jest z kosciola na nogach szedlem 20min, fajnie sie szlo. nie mialem ciezkich [...]

Dyktatura, jesteś jeszcze młoda, Twó organizm się dopiero rozwija, jeśli teraz nie dostarczysz mu odpowiedniej ilości energii, część procesów będzię zaburzona, jak Delfi pisała, hormony Ci padną i w wieku 30 lat będziesz w stanie menopazy. Ja wiem, że teraz najważniejszy jest dla Ciebie wygląd i akceptacja otoczenia, ale pomyśl, czy naprawdę w [...]

[...] JEST W FAZIE ROZGRZEWKI POZNIEJ NADAL PELNE ZWYCZAJOWE 60% I 70%.. DALSZE SERIE SA JUZ POLOWKOWE : 80%, 90% I 100%) Jak to z tym jest? Ile w końcu robić seri w 15/10/5 i jakie to mają być ruchy? Pełne czy połowiczne ? - JAK MASZ NAPISANE, CZYLI NA ROZGRZEWCE JEDZIESZ PEŁNY ZAKRES RUCHU A OD 80% WZWYŻ JUŻ TYLKO POŁOWICZNE. POŁOWICZNY CZYLI [...]

[...] to nie wychodzi i nie chcą lub boją się dostawać po głowie oraz ci, którym kata wychodzi bardzo dobrze i mają wyniki na zawodach). Coraz mniej ludzi chce bez sensu powtarzać jakieś techniki, które nigdy im się nie przydadzą. Na treningach jest coraz więcej sparingów, walki sportowej a coraz mniej ćwiczy się kihon. Kluby przejmują młodzi trenerzy, [...]

[...] Byliśmy przygaszeni, nie wytrzymaliśmy presji kibiców. Bo umiemy grać w piłkę lepiej - co pokazaliśmy w poprzednich meczach. Ja parę zagrań miałem złych, nie odgrywałem tak, jakbym chciał. Zawiedliśmy w ofensywie. Kiedy strzeliłem gola, poczułem się szczęśliwy, bo chyba mógł on się podobać, ale nic nam to nie dało. Przegraliśmy z lepszym zespołem [...]

[...] zatrzymania (przez to też mocno dały mi te siady w kość); co więcej, dużo lepiej mi się siada, niż tydzień temu, kiedy pierwszy raz zaaplikowałem podpiętki i widzę, jak bardzo dużo to daje - mogę siadać bardziej pionowo, pozycja jest dużo stabilniejsza itp itd. Tutaj progresja 5 kg co tydzień, za 1-2 treningi wprowadzam siady bez [...]

[...] o tym wcześniej. Zrąbali głównie prowadzeniem go. Rzucili go na głęboką wodę po prostu za wcześnie i tyle. Jeszcze ma szanse namieszać. Bzdura straszna. Wszedl do UFC jako noname/mistrz karate. W pierwszej walce dostal noname'a, w drugiej tez, w trzeciej tez. Gdzie tu rzucenie na gleboka wode? Uwazasz, ze walka z Barberena to jest jeszcze [...]

[...] skóry na szyi- wskaźnik biologicznego wieku. Kształt ucha sygnalizuje zmiany w kręgosłupie, język wskazuje na stan układu pokarmowego. Budowa i kolor górnej wargi mówią o jakości naszej krwi, kształt nosa to silne lub słabe kości. Paznokcie świadczą o stanie układu pokarmowego, wątroby, nerek, trzustki. Nawet charakter pisma zmienia się przy [...]